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篮球运球为什么要大力？
小测试：一个方法检验自己的单手运球熟练度
1.保持右手运球，运球时保证球时刻在自己的右侧；
2.以自己百米冲刺的速度，冲刺全场，目视前方，不要看球；
3.换成左手重复以上内容。
判断要素：
1.运球冲刺时，硅PU球场地面，是否丢球、球砸到脚面上、运球脱手；
2.整个过程中，球是否可以一直保持在自己的侧面；
3.你冲刺的速度，是否和空手冲刺速度相当
中庸是大道，所以生活中很多地方都能体现出中庸。
很多朋友见过这种三车道，那请问——你在哪条路上？
居中而用，肯定是中间。
有比你慢的，你可以从左侧加速超他一下。
车出了状况，你可以去右边避让一下。
在中间，你能根据情况加速或减速，epdm球场地面工程安装，有左右两种选择，这样才有反应的时间以及缓冲的余地呀。
换成篮球不也是如此么？
你能力更强，更适合当老大。队长你来做，我给你辅助。
你能力不行，我就暂时顶上去。队长我来，你做精神。
队友没找到进攻手感，我多攻一攻，带带你们节奏。
都找到比赛感觉了，我多传传球，尽可能让你们发挥。
我状态不好，就做多防守，干点苦力活。
我小宇宙正盛，那就当仁不让，承担重任。
只要我始终保持中正的位置，阳春市球场地面，那就可以随时切换“版本”，根据需要而“用”嘛。
怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？
这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。
针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。
再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。
步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。
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